Details, Fiction and что такое цигун
Details, Fiction and что такое цигун
Blog Article
История цигун, классификация практик и рекомендации для начинающих
Все упражнения можно выполнять и в помещении, и на свежем воздухе.
Наполняя практикующего живительной энергией, цигун создает лучшие условия для продуктивных занятий любимым делом, творчеством, поддержания гармоничных семейных отношений и повышения эффективности. Подавляющее большинство систем цигун базируется на трех основных составляющих: концепции Инь-Ян, У-син (пяти первоэлементов), представлении об энергетических каналах и биологически активных точках (БАТ). Концептуальная основа цигун – древние китайские представления о человеке, природе и Вселенной, как о проявлении двух противоположных по сути, но не антагонистических начал Инь (мягкого, холодного, темного, отрицательного, пассивного, покойного) и Ян (твердого, горячего, светлого, положительного, активного, движущегося). Инь ассоциируют с женским началом, Ян – с мужским. Первоосновы Инь и Ян неразрывно связаны друг с другом, Инь частично проявляется в Ян и Ян – в Инь. В каждый момент времени их соотношение меняется, когда же Инь и Ян приходят в равновесие, состояние системы временно стабилизируется и может быть схематически отражено хорошо знакомой нам Инь-Ян рыбой. Истоки практики цигун
Еще один плюс цигуна — в его положительном воздействии на сердечнососудистую систему. Кроме того, активируются участки мозга, отвечающие за работу всех внутренних органов, а дыхательная гимнастика нормализует работу вегетативной нервной системы. Особенности медицинского цигун
«Даосская алхимия» — базируется на понятиях естественность и непреднамеренности.
Заполните форму и получите программу тренировок — бесплатно!
Йога Семинары Меню О нас Магазин Измени себя — изменится Мир вокруг
для расслабления, при стрессе, тревожности, расстройстве сна;
Цигун основана на дисциплине тела, дыхания и ума. Именно благодаря сдержанным движениям, правильному дыханию qigong и концентрации китайцы стремились возобновить естественное движение энергии ци в организме и избавиться от болезней.
Но, несмотря на внешнюю простоту этой гимнастики, она требует интенсивной внутренней работы. Поднять энергию ци и научиться её направлять в правильное русло не просто. Необходима регулярная практика, которая поможет очистить организм от токсинов, накопить и распределить эту силу по всему организму.
инфекциях, воспалительных процессах и высокой температуре;
Этот метод направлен на комплексное укрепление организма и сочетает в себе
Цигун и йога достаточно похожи: они предусматривают работу над мышцами и сухожилиями, направлены на осознанность и предполагают дыхательные упражнения.
трансплантация знаний — передача знаний от учителя к ученику напрямую.